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ヨガなどワンランク上のテクニックを紹介！ 6． サッカー部、野球部向け！足を速くする方法 7． お勧め道山流短期間で成績アップさせる方法 8． 動画で解説体を柔らかくする方法の詳細編体が硬い人でも「開脚180度」目指せる 「1分ヨガ」専門家のDrコグマです。 「1分ヨガ」で 「体を柔らかくする辞典」 、 1つずつUPしていきます！ 体を早く柔らかくしたい時、 決め手となるのは、ヨガ以外の時間での 普段の姿勢です。 今日は、座りながらも、「1分ヨガ」式で実践するなら、たったの1ポーズでさえも、 体が柔らかくなります。 「体が柔らかくなる歩き方」（エアリー・ウォーク）、 「体のねじりを解消する座り方」（ねじり座り）も、 ぜひぜひ、マスター下さい！ ストレッチなしでも瞬時に柔軟性がアップ テレビでも話題の魔法のようなメソッドを初公開 ちょっと体をさわるだけ 一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド 発売 株式会社 学研ホールディングスのプレスリリース 体を柔らかくするヨガ